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À̸§   ±è°Ç¿ì µî·ÏÀÏ   2005-03-10 ¿ÀÈÄ 5:32:00
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Àåµµ¸¦ ÃàÇÏÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ºÎ·´½À´Ï´Ù. ¹Ú´Þ¼ö µ¿±â´Â »êÇà°æ·Âµµ ¿À·¡Áö ¾ÊÀº °Í °°Àºµ¥
¾î¶»°Ô ±×·¸°Ô »¡¸® »êÇàÀü¹®°¡·Î µ¹º¯Çß´ÂÁö ³î¶ø±â¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
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»ý¾÷ÀÇ ¸¹Àº Á¦¾à ¶§¹®¿¡ ½Çõ¿¡ ¿Å±â±â´Â ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
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¾Æ¹«ÂÉ·Ï ¹Ú µ¿±â´Â ´ë´ÜÇÑ °èȹÀ» ½Çõ¿¡ ¿Å±ä ÀÌ»ó ºÎµð ¹«»çÈ÷
°Ç°­ÇÏ°Ô ¸ñÀûÀ» ÀÌ·ç°í ÀÚÁÖ »ý»ýÇÑ »êÇà±â·Î Áñ°Å¿òÀ» ÀüÇØÁֱ⸦
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¹Ú µ¿±â, È­ÀÌÆÃ!


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¹é¹ßȸ¿ø´Ôµé,

¸ðµÎ ¾È³çÇϽðÚÁö¿ä? Àú´Â Áö³­ 1¿ù 23ÀϺÎÅÍ ¹éµÎ´ë°£À» ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ¾Æ½Ã´Â ȸ¿øµéµµ ¸¹°ÚÁö¸¸ ¹éµÎ´ë°£Àº Áö¸®»ê õ¿ÕºÀ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© ÁøºÎ·É±îÁö µµ»ó°Å¸® 687km(»êÁ¤»ê¾Çȸ ÀÚ·á), ½ÇÁ¦°Å¸® 735km(Æ÷Ç×¼¿ÆÄ»ê¾Çȸ 50m ÁÙÀÚ·Î ½ÇÃø)·Î¼­ Á¢±Ù°Å¸® 100-150km¸¦ ´õÇϸé 850km ÀÌ»óÀÌ µË´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹«¹Ú»êÇàÀÇ °æ¿ì 36±¸°£, ´çÀÏ»êÇàÀº 51±¸°£À¸·Î ³ª´²¼­ ÇϰԵ˴ϴÙ.

Àú´Â ¹«¹Ú»êÇàÀº ¹«¸®ÀÏ °Í °°¾Æ¼­ ´çÀÏ»êÇàÀ¸·Î ÇÏ·ÁÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº 51±¸°£Áß 10¹øÀç ±¸°£ÀÇ »êÇà±âÀÔ´Ï´Ù.


1. ÄÚ½º ¹× ½Ã°£ °èȹ
- »©Àç-3.96km-´ëºÀ-1.11km-¿ùÀ½Àç-1.20km-ÁöºÀ-0.51km-½Î¸®´ýÀç-1.15km-Ⱦ°æÀç-0.34km-±ÍºÀ-2.75km-¹é¾ÏºÀ-2.2km-µ¿¿±·É-4.2km-º´°î¸®
- ¹éµÎ´ë°£ 13.22km + Á¢±Ù·Î 4.2km = 17.42km, 7½Ã°£ ¿¹Á¤
- ÃÑ »ó½Â°íµµ´Â ¾à 1000m Á¤µµ µÉ µí

2. ÀϽÃ, Âü°¡ÀÚ, ³¯¾¾
- 2005³â 1¿ù 23ÀÏ(ÀÏ)
- ¿Ã¿Ã»ê¾Çȸ¸¦ µû¶ó¼­ ´ëÀåºÎºÎ¿Í ÇÔ²²
- ³¯¾¾´Â ¸¼À½. ÀüºÏÁö¹æ –1µµ/+7µµ, ¹Ù¶÷ 0-2m/sec ¿¹»ó. ´öÀ¯»ê –7/-3µµ ¿¹»ó.
- ÇÏÀÇ windstopper¹ÙÁö¸¸ ÀÔ¾úÀ¸³ª Á» ´õ¿üÀ½. ÀÏ¹Ý °Ü¿ï ¹ÙÁö¸é ÃæºÐÇßÀ½.
- »óÀÇ running¼ÅÃ÷+Zip-T+fleece Á¶³¢+windstopper jacket. ¹Ù¶÷ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î »êÇà½Ã´Â Zip-T·Î ÃæºÐÇßÀ½
- ±è¹ä 1ÁÙ + ±Ö 2°³ + °ù°¨ 1°³ + ÇѹæÂ÷ + ¹° 500cc 1º´

3. »êÇà ±â·Ï
- 0710½Ã ¾çÀ翪 Ãâ¹ß
- 1050½Ã »©Àç µµÂø(¹«ÁÖ¸®Á¶Æ® 3°Å¸®¿¡¼­ 40ºÐ Á¤µµ Á¤Ã¼)
- 1053½Ã »©Àç(920m)¿¡¼­ µî»ê ½ÃÀÛ
- 1115½Ã 1039ºÀ¿¡¼­ 13ºÐ°£ ÈÞ½Ä(ÇѹæÂ÷) ¹× µ¿·á ±â´Ù¸²
- 1205½Ã °¥¹ÌºÀ(1210.5m) µµÂø. 7ºÐ°£ ÈÞ½Ä ¹× µ¿·á ±â´Ù¸²
- 1231½Ã ´ëºÀ(1263m)µµÂø. 15ºÐ°£ Á¡½É(±è¹ä+´õ¿î¹°)
- 1302½Ã ¿ùÀ½Àç(1100m) µµÂø.
- 1335½Ã ÁöºÀ(1302.1m) µµÂø
- 1345½Ã ½Î¸®´ýÀç=ÁöºÀ¾ÈºÎ µµÂø. ¼Û°è»ç·Î ³»·Á°¡´Â ±æ
- 1406½Ã Ⱦ°æÀç(1250m) µµÂø
- 1450½Ã ±ÍºÀ(1400m) µµÂø
- 1521½Ã ¹é¾ÏºÀ(1490m) µµÂø. 5ºÐ°£ °£½Ä(±Ö)
- 1559½Ã µ¿¿±·É(1280m) µµÂø
- 1703½Ã º´°î¸®(470m) µµÂø
- 1740½Ã º´°î¸® Ãâ¹ß
- 2115½Ã ¾çÀ翪 µµÂø

4. Èıâ
- ´«ÀÌ »õ·Î ³»·Á¼­ ¼³°æÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÒÀ½.
- ´«±æ »êÇàÀ̶ó 30-40% Á¤µµ ´õ Èûµå´Â µí. ½×ÀÎ ´«ÀÌ Ç«½ÅÇ«½ÅÇؼ­ ¸ð·¡¹çÀ» °È´Â °Í°ú À¯»ç. ±Ý¹æ ±ÙÀ°ÀÌ ÇÇ·ÎÇØÁ®¼­ Ⱦ°æÀç¿¡¼­ ¹é¾ÏºÀ±îÁö ¿À¸£¸· ºÎºÐÀº ¼Óµµ°¡ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁü.
- Àüü ¼Ò¿ä½Ã°£Àº 6½Ã°£ 10ºÐÀ̸ç ÈÞ½Ä 25ºÐ, Á¡½É 15ºÐÀ» Á¦¿ÜÇÏ¸é ½Ç »êÇà½Ã°£Àº 5½Ã°£ 30ºÐÀ̾úÀ½.
- ¾îÁ¦ °£ ¼±ÀÚ·ÉÀº ¿À¸£³»¸²ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ¾ÆÁÖ ¿ëÀÌÇÑ ÆíÀ̳ª ÀÌ°÷Àº »ó´çÈ÷ ¾î·Á¿î °Ü¿ï »êÇàÁö·Î ºÁ¾ßÇÒ µí.

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   ¹éµÎ´ë°£(10/51) 2005-02-28 ¹Ú´Þ¼ö 1474
     ¼º°øÀ» ºô¸é¼­ 2005-03-10 ±è°Ç¿ì 1545
       ±è°Ç¿ì µ¿±â¿¡°Ô 2005-03-11 ¹Ú´Þ¼ö 1390