HOME
[·Î±×ÀÎ]
Ãѵ¿Ã¢È¸
34ȸ
39ȸ
42ȸ
42ȸ(ÁßÇÐ)
44ȸ
45ȸ
46ȸ
47ȸ
48ȸ
49ȸ
50ȸ(DAUM CAFE)
51ȸ
52ȸ
53ȸ(´ë±¸)
53ȸ(¼¿ï)
54ȸ(´ë±¸)
54ȸ(¼¿ï)
55ȸ
56ȸ
57ȸ
59ȸ
61ȸ
62ȸ
64ȸ
65ȸ
70ȸ
72ȸ
73ȸ
[´äº¯Çϱâ]
Á¦¸ñ
À̸§
e-mail
³»¿ë
ÀÛ³â 11¿ù1ÀÏ Ã¹ »êÇàÀÌ·¡ ±¤±³-û°è »êÇàÀ» ´Ù½Ã Çß½À´Ï´Ù. Àå°Å¸® »êÇà¿¡ °ü½É Àִ ģ±¸µé¿¡°Ô Çѹø Çغ¸±â¸¦ ±ÇÇÕ´Ï´Ù. 1. ÄÚ½º ¹× ½Ã°£ - °æ±â´ë-ÇüÁ¦ºÀ-Åä³¢Àç-½Ã·çºÀ-¹é¿î»ê-°íºÐÀç-¹Ù¶ó»ê-¹Ù¶óÀç-425°íÁö-357°íÁö-¼Û½Åž-ÇÏ¿À°í°³-±¹»çºÀ-À̼öºÀ-Àý°í°³-¼®±âºÀ-¸Á°æ´ë-¸ÅºÀ-¿Á³àºÀ-ȹ°Å͹̳Π- ÃÑ »êÇà°Å¸® ¾à 24.5km, 7.5½Ã°£ ¿¹Á¤. - ÃÑ »ó½Â°íµµ 1,600m Á¤µµ·Î ¹«³ÇÑ ÄÚ½º. - ±¤±³»êÂÊ: °æ±â´ëÁ¤¹®-6.0km-½Ã·çºÀ-1.9km-Åë½Å´ë-0.3km-¹é¿î»ê-2.4km-¹Ù¶ó»ê-3.7km-ÇÏ¿À°í°³ °è 14.3km. - û°è»êÂÊ: ÇÏ¿À°í°³-1.5km-±¹»çºÀ-1.5km-À̼öºÀ-0.5km-Àý°í°³-1.0km-¸Á°æ´ë-0.9km-¸ÅºÀ-2.3km-¿Á³àºÀ-2.5km-ȹ°Å͹̳Π°è 10.2km 2. ÀϽÃ, Âü°¡ÀÚ, ³¯¾¾ - 2004³â 11¿ù 9ÀÏ(È) - ¼Á¤±Ù°ú ÇÔ²² 2¸í - ³¯¾¾´Â ¸¼À½. ÃÖÀú 11µµ ÃÖ°í 19µµ ¿¹»ó - º¹ÀåÀº °Ü¿ï ¹ÙÁö + under-shirts + ¿©¸§¿ë Zip-T. - ±è¹äÇÑÁÙ + ´Ü°¨ 1°³(¹Ý°³ ³²À½) + ±Ö 4°³ + ÃÊÄø´ 1°³ + ¹° 500cc 3º´ 3. »êÇà ±â·Ï - 0545½Ã ±â»ó, ¾Æħ½Ä»çÈÄ 0650½Ã ÀÏ¿øµ¿ Ãâ¹ß - 0720½Ã ¼ö¼¿ª¿¡¼ ¼ö¿øÇà 1007¹ø ¹ö½º ž½Â(Àá½Ç¿¡¼ 0620½ÃºÎÅÍ 10ºÐ °£°Ý) - 0745½Ã ¿ì¸¸¾ÆÆÄÆ®¿¡¼ ÇÏÂ÷, Åý÷Π°æ±â´ë Á¤¹®À¸·Î À̵¿. - 0800½Ã °æ±â´ë Á¤¹®(115m) »êÇà ½ÃÀÛ. 30ºÐ Á¤µµ ¿Ã¶ó°¡¼ ½°ÅÍ¿¡¼ 2ºÐ ÈÞ½Ä. - 0835½Ã öž Åë°ú - 0849½Ã ÇüÁ¦ºÀ(436m) ÁÂÃøÀ¸·Î ¿ìȸ. ÀÌÈÄ °íµµ –100+100m. ¾çÁöÀç Áö³ª ºñ·ÎºÀ ¿ìȸ. - 0912½Ã Åä³¢Àç(435m) µµÂø. ±Ö 2°³. 5ºÐ ¼Ò¿ä. - 0931½Ã ½Ã·çºÀ(581m) µµÂø. Á¶¸Á+ÃÊÄø´. 5ºÐ ¼Ò¿ä. ÀÌÈÄ °íµµ –70+56m. - 1004½Ã ¹é¿î»ê(567m) µµÂø. Á¶¸Á+´Ü°¨ ¹Ý°³. 5ºÐ ¼Ò¿ä - 1032½Ã °íºÐÀç(320m) Åë°ú. - 1044½Ã ¹Ù¶ó»ê(428m) Åë°ú. - 1058½Ã ¹Ù¶óÀç(235m) Åë°ú. öž¿¡¼ ÃÊÄø´. 5ºÐ ¼Ò¿ä. - 1125½Ã 425°íÁö(425m) Åë°ú. öÁ¶¸Á ¸¸³². ÀÌÈÄ °íµµ –120+52m - 1141½Ã 357°íÁö(357m) Åë°ú. öÁ¶¸Á ¸¸³². - 1148½Ã ¼Û½Åž(363m) µµÂø. ±è¹äÀ¸·Î Áß½Ä. 10ºÐ ¼Ò¿ä. - 1208½Ã ÇÏ¿À°í°³(190m) ½Å±¹µµ¿¡ ³»·Á¼¶. - 1246½Ã ±¹»çºÀ(540m) µµÂø. ±Ö 2°³. 5ºÐ ¼Ò¿ä. ÀÌÈÄ °íµµ –105+110m. - 1312½Ã À̼öºÀ(545m) µµÂø. Àý°í°³ 3°Å¸®¿¡¼ ¸·°É¸®. 5ºÐ ¼Ò¿ä. ÀÌÈÄ °íµµ –65m. - 1332½Ã ¼®±âºÀ¾Õ Çï±âÀå(560m) Åë°ú. ¼®±âºÀ Åë°úÈÄ ¾à°£ÀÇ ¿À¸£³»¸². - 1345½Ã ¸Á°æ´ë(618m) µµÂø. ÀÌÈÄ °íµµ –70+34m. - 1400½Ã ¸ÅºÀ(582m) Åë°ú. - 1429½Ã ¿Á³àºÀ(375m) Åë°ú. - 1459½Ã ¾çÀ絿 ȹ°Å͹̳Î(45m) µµÂø. 4. Èıâ - ÀÛ³â 11¿ù 1ÀÏ ±¤±³-û°è ù »êÇà½Ã 9½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµÈ °Í¿¡ ºñÇÏ¿© ½Ã°£À» ´ëÆø ´ÜÃàÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ½. ÀÛ³â 9¿ù 28ÀÏ µî»êÀ» º»°ÝÀûÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÑ ÀÌ·¡ ¾à 13°³¿ù°£ÀÇ »êÇà °æ·ÂÀÌ ÇêµÇÁö ¾ÊÀº µíÇؼ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÒÀ½. - Áᫎ 10ºÐ(±è¹ä 1ÁÙ), °£½Ä+ÈÞ½Ä ½Ã°£ 30ºÐ(5ºÐ¾¿ 6ȸ), ½Ç »êÇà½Ã°£ 6:40.
ºñ¹Ð¹øÈ£
(¼öÁ¤, »èÁ¦½Ã ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. 4~8ÀÚ¸®·Î ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
Copyright ¨Ï1998 °æºÏÁß°íÁ¦50ȸµ¿±âȸ All rights reserved. ¿¬¶ôó : 010-6210-7016 E-Mail :
shinisone@hanafos.com