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| 제목 |
젊음을 유지하는 건겅법 |
| 이름 |
신태형 |
등록일 |
2005-10-27 오후 6:25:00 |
| e-mail |
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| 내용 |
1. 비타민을 꾸준히 복용하면 6년 젊어집니다.
2. 담배를 꾾으면 8년 이상 젊어집니다.
3. 혈압이 정상인 사람은 고혈압환자(140/90 이상)보다 25년 젊게 삽니다.
4. 치아, 잇몸을 건강하게 유지하면 6.4년 젊어집니다.
5. 3박자 운동(유산소운동, 근육운동, 지구력운동)을 꾸준히 하면 9년 젊어집니다.
6. 안전띠를 매는 등 안전의식을 가지면 생명이 3.4년 연장됩니다.
7. 단일한 상대방(부부 등)과 건전한 성생활을 즐기면 1.6년~8년 젊어집니다.
8. 정기적으로 건강검진을 받고 만성질환을 잘 관리하면 생명이 12년 언장됩니다.
9. '건강나이 테스트'를 받고, 그 결과에 따라 행동하면 26년 젊어집니다.
10. 폐경기 여성이 호르몬 대체요법을 구준히 받으면 8년 젊어집니다.
11. 지적 활동을 하거나 평생 공부하는 자세를 가지면 2.4년 젊어집니다.
12. 심한 스트레스는 최고 32년까지 사람을 늙게 만듭니다.
---- 모 산부인과 노화방지클리닉에서 인용하였습니다.
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| 제목 |
등록일자 |
등록자 |
조회수 |
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젊음을 유지하는 건겅법
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2005-10-27 |
신태형 |
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